Mengatasi anak/bayi bangun di tengah malam

Januari 12, 2011 pada 10:01 pm · Disimpan dalam ibu & anak

Anak/bayi bangun di tengah malam memang akan menguras tenaga orangtuanya karena harus melayaninya.
Namun sampai kapan bayi terbangun di tengah malam karena benar-benar memerlukan bangun (lapar), bukan sekedar memerlukan perhatian?

Saya lupa kapan persisnya anak saya bisa tidur tanpa terbangun di tengah malam karena lapar. Mungkin sekitar 1 tahun.
Pada usia demikian kalau anak bangun tengah malam, belum tentu dia kelaparan. Jika yakin anak sudah kenyang makan dan minum susu, seharusnya dia tidak lagi kelaparan karena lambungnya sudah cukup besar menampung makanan yang cukup sampai pagi. Sama seperti kita yang tidak lapar ketika tidur lelap di malam hari.

Seringkali anak umur segitu terbangun karena terbiasa terbangun dan dilayani (digendong atau diberi susu) – semacam mencari perhatian.
Sudah saatnya pada usia lewat dari 1 tahun dibiasakan kalau malam itu tidak perlu terbangun lagi.

Caranya adalah dengan tidak memberikan apa yang dia minta. Tidak digendong, tidak diajak bermain/berbicara, atau tidak diberi susu.
Cukup ditepuk-tepuk/dibelai sedikit dengan kondisi kamar tetap gelap, sambil dibisikkan “tidur lagi ya, masih malam”.
Kalau memang tampak haus, cukup berikan air putih-jangan susu, apalagi susu di botol.
Bisa jadi anak akan merengek (namanya juga usaha-kata sang anak). Tahan saja, nanti juga dia tertidur lagi

Lama kelamaan sang anak akan ‘kapok’ karena merasa percuma bangun, tidak diberi apa-apa. Akhirnya dia akan terbiasa tidur sepanjang malam.

Seperti pada umumnya berurusan dengan memberikan kebiasaan baru kepada anak, tidak bisa dijamin memberikan hasil dengan cepat. Paling tidak 3 malam kebiasaan itu mungkin masih berulang, bahkan mungkin juga ada yang sampai 1 minggu atau lebih.

Namun demi kepuasan tidur yang panjang dimasa depan sang orangtua… layak diusahakan, bukan?

Komentar (13)

Menciptakan anak suka makan sayur

Januari 12, 2011 pada 7:34 pm · Disimpan dalam ibu & anak

Mengajarkan anak belajar makan sayur itu bukan pekerjaan mudah mengingat rasa sayur yang lebih tidak enak daripada rasa makanan lainnya (buah atau daging/ikan/ayam).

Saya memulainya ketika anak saya mulai makan untuk pertama kalinya pada usia 4 bulan. Dibiasakan makan sayur terlebih dahulu sebelum makan buah dan daging/ikan/ayam.
Dengan demikian dia terbiasa dengan rasa-rasa sayur tersebut.
Alhamdulillah sekarang (6thn), anak saya mau memakan sayur apapun (kecuali pare kali ya…-belum mau karena terlalu pahit)

Kalau sekarang (keburu besar anaknya) masih belum mau makan sayur, mungkin bisa dicoba membuat sayur tampak lebih menyenangkan untuk dimakan. Atau mengajak anak untuk terlibat memasak si sayur tersebut sehingga menarik sang anak untuk memakannya juga.

Rebus wortel mungkin bisa dijadikan awal yang baik, mengingat rasa wortel juga relatif manis juga mudah dikunyah (seratnya tidak terlalu alot) dibandingkan sayur lain.Bisa dilanjutkan ke sayur-sayur lain yang rasanya juga masih sekitaran manis (jagung, labu, buncis) . Kalau sudah terbiasa, baru mulai pindah ke sayur yang kurang manis rasanya (brokoli, daun singkong, bokcoy).

Jangan lupa, orangtuanya juga harus memberi contoh makan sayur yang banyak dan tampak senang mengkonsumsinya.

Komentar (5)