serba-serbi

dipikir-pikir isinya ibu-ibu sekali…. (bapak-bapak gak usah takut gitu dong)

Arsip untuk Oktober, 2009

Apakah minuman kemasan baik untuk kesehatan?

Tahukah anda berapa banyak gula yang terkandung di dalam minuman kemasan anda?

Minuman kemasan yang dimaksud adalah minuman yang sudah dikemas di dalam kaleng atau botol atau kotak, yang sudah siap anda minum tanpa harus memasaknya lagi.

Beruntung sekarang pemerintah sepertinya sudah mewajibkan para produsen makanan/minuman untuk mencantumkan kandungan gizi produknya di dalam kemasannya. Dengan demikian anda dapat dengan mudah melihat berapa banyak kandungan salah satunya gula (sugar)  di dalam minuman kemasan anda.

Sering tercantum 32 gr, 24 gr, dsb.

Berapa banyakkah 32 gr gula itu?

Menurut Joy Bauer seorang ahli nutrisi dalam http://www.msnbc.msn.com/id/10879824/, 1 sendok teh gula itu berarti sama dengan 4 gr gula.

Jadi, 32 gr gula itu sama dengan 8 sendok teh gula.

Bayangkan anda membuat secangkir teh manis atau kopi atau susu atau jus jeruk dengan tambahan gula sebanyak 8 sendok teh!

Bayangkan jika anda memberikan susu/jus dalam kemasan kepada anak anda 2 atau 3 kali sehari, berapa banyak gula yang sudah mereka telan?

Jadi apa salahnya kebanyakan mengkonsumsi gula?

Itu cerita lain lagi.. tapi silakan cari jawabannya dengan kata kunci obesitas (kegemukan) dan diabetes